马鞍山向阳护理院给大家普及一下老年人健康养生观念：
1、运动，练不如走
对老年人来说，散步是蕞佳运动。晨起散步，可增加肺活量，养老院收费，净化脏腑;饭前45分钟散步有利于削减体重;睡前1~2小时散步，可安静定志。
2、科学饮食
人到达一定的年龄，无论是体力还是精神都不如往昔，容易疲劳。
一旦发现自己有如此现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会在不知不觉中松垮下去。
因此，一日三餐不可纰漏，还要讲究营养均衡。荤素、软硬及酸碱程度合理搭配。还要注意日常中多吃水果蔬菜，少食高糖分，高脂肪食物。
3、培养兴趣爱好
空闲之余，中老年人都应尽量培养自己的兴趣爱好。
如钓鱼、跳舞、打球等，这样不仅结交到一些志同道合的朋友，做到相互关心、帮助、互相沟通交流，养老院收费标准，还有利于陶冶情操，调节情绪，促进身心健康。
4、养成良好的生活习惯
要及时发现自己的坏习惯并加以改正。如果习惯已经形成久矣，养老院电话，则从小事一步一步改。
马鞍山养老院是这样服务老人的：
①为有劳动能力的老人自愿参加公益活动提供中介服务或给予劳动的机会。组织健康老人每季度参加1次公益活动。
②每周根据老人身体健康情况、兴趣爱好、文化程度，开展1次有益于身心健康的各种文娱、体育活动，丰富老年人的文化生活。
③与老人每天交谈15分钟以上，并作好谈话周记。及时掌握每个老人的情绪变化，对普遍性问题和极端的个人问题集体研究解决，保持老人的自信状态。
④经常组织老人进行必要的情感交流和社会交往。不定期开展为老人送温暖、送欢乐活动，消除老人的心理障碍。帮助老人建立新的社会联系，努力营造和睦的大家庭色彩，基本满足老人情感交流和社会交往的需要。根据老年人的特长、身体健康状况、社会参与意愿，不定时的组织老年人参与社会活动，为社会发展贡献余热。
⑤制定有针对性的“入住适应计划”，帮助新入住老人顺利渡过入住初期。
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